중학생 고등학생 시험기간 수면부족 극복하는 완벽한 공부법
매일 밤 책상 앞에서 졸음과 싸우다 결국 다음날 수업시간에 잠들었던 제 모습이 아직도 생생합니다. 성적을 올리고 싶은 마음에 수면 시간을 줄이면서도, 집중도는 떨어지고 성적은 제자리였죠. 하지만 최근 과학적으로 입증된 학습법과 수면 관리법을 실천하면서 다양한 변화를 경험했습니다. 이 소중한 경험을 여러분과 나누고자 합니다. 1. 수면부족이 학업성취도에 미치는 치명적 영향 영향 분야 구체적 증상 학습 저해도 인지능력 … Read more